Закрыть
Авторизация
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?
Регистрация

665717, Иркутская область, г.Братск, ул.Подбельского д.42 e-mail: ogauzbgb1@gmail.com 

Результаты независимой оценки качества оказания услуг медицинскими организациями

ВАКАНСИИ

Для вопросов и предложений: 

info.bratskgb1@mail.ru


Телефон CALL-центра: 21-69-70

Единый контакт-центр Правительство Иркутской области запись на прием врачу: 122*4

Версия для слабовидящих

ОГАУЗ "Братская городская больница №1"

Решаем вместе
Есть вопрос?

7-13 августа - Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

Понедельник,  7  Август  2023

7-13 августа - Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

7-13 августа - Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

 - Медицинское сообщество едино во мнении, что здоровый образ жизни является основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Он подразумевает правильное питание, достаточную физическую активность, проведение профилактических обследований с целью своевременного выявления неинфекционных заболеваний, а также отказ от вредных привычек.

- К числу самых неблагоприятных рисков для сердца и сосудов относятся наследственный фактор, а также курение, злоупотребление алкоголем, низкую физическую активность, ожирение и сахарный диабет.

- Профилактика невозможна без отказа от вредных привычек - курения и злоупотребления алкоголем. Курение вообще называют катастрофой для сердца. Оно приводит к спазму переферических сосудов, повышению уровня давления и свертываемости крови и учащению ритма сердечных сокращений. В сигаретах содержится большое количество вредных веществ, в том числе никотин и угарный газ. Они вытесняют кислород, что приводит к хроническому кислородному голоданию.

- Кроме того, в основе профилактики ССЗ лежит регулярный контроль таких показателей, как индекс массы тела, артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови.

- Для нормального функционирования организма взрослому человеку нужна активность не менее 150 минут в неделю.

- Занятия физкультурой способствуют и снижению веса. Ожирение - еще один существенный фактор риска возникновения ССЗ.

- Поддержание формы требует соблюдения основ здорового и рационального питания. Важно, чтобы суточный рацион был сбалансированным по содержанию белков, жиров и углеводов, а также не превышал энергетическую потребность.

- Соль - один из главных союзников повышенного давления. Норма соли - 5 грамм в день.

- Одной из ключевых особенностей диеты является потребление большого количества овощей и фруктов. ВОЗ советует употреблять каждый день не меньше 400 гр. овощей, фруктов и ягод.

- Диета также подразумевает снижение количества кондитерских изделий и животных жиров и добавление в рацион рыбы и морепродуктов, растительных масел, орехов. Это необходимо для снижения холестерина и сахара в крови.

- Следить за уровнем давления необходимо, особенно при наличии факторов риска развития ССЗ. Это также актуально для тех, кто страдает слабостью, головными болями и головокружениями.

- Для получения наиболее объективных показателей нужно измерить давление повторно после двухминутного перерыва и ориентироваться на средние числа. Кроме того, делать это желательно утром и вечером, и записывать среднее давление утром и среднее давление вечером в дневник.

- Если вы видите на экране тонометра 140/90 - это повод обратиться к врачу.


Возврат к списку


665717, Иркутская область, г.Братск, ул.Подбельского д.42 e-mail: ogauzbgb1@gmail.com 

Результаты независимой оценки качества оказания услуг медицинскими организациями

ВАКАНСИИ

Для вопросов и предложений: 

info.bratskgb1@mail.ru


Телефон CALL-центра: 21-69-70

Единый контакт-центр Правительство Иркутской области запись на прием врачу: 122*4

Версия для слабовидящих